Kristina Bondar

Vaikams skirtame maiste – nuodai ir cukrus

Vaikų mityba – daugeliui tėvų iššūkį keliantis klausimas. Tikriausiai kiekvienas norėtų, kad jo vaikas maitintųsi sveikai, būtų sveikas ir laimingas, tačiau retas žino, kaip to pasiekti. Mitybos tema – ne retai ir įtampos šeimoje priežastis. Tėveliai yra pasimetę – kaip pripratinti ar išmokinti vaiką sveikai maitintis, kai aplinkui tiek daug pagundų? O pagundų iš tiesų …

Vaikams skirtame maiste – nuodai ir cukrus Skaityti daugiau »

Iššūkis, įkvėpęs judėti ir nesustoti

Naujų potyrių, gerų emocijų, o svarbiausia, puikios savijautos padovanojęs 30dienų iššūkis „Įkvėpti judėti” daugeliui jo dalyvių tapo svarbiu šuoliu sveikesnio gyvenimolink. Lietuvos sveikuolių sąjunga, atsižvelgdama į šiandienos realijas, kuomet daugelis yrapriversti apriboti savo judėjimą ir dėl saviizoliacijos ar nuotolinio darbo ir mokymosi didesnęlaiko dalį praleisti namuose, su patyrusių trenerių pagalba ištisas trisdešimt dienų kvietė judėtipilates, …

Iššūkis, įkvėpęs judėti ir nesustoti Skaityti daugiau »

Pasirūpink savo imunitetu ir jis pasirūpins tavim!

Imuniteto stiprinimas šių dienų realijose tampa svarbus kaip niekada. Tik stipri sveikata gali užtikrinti, kad puolami virusų, mes nesusirgsime, o susirgę greitai ir nesunkiai įveiksime visas ligas. Organizmas – unikali, harmoninga sistema, kur kiekvienas organas sąveikauja su kitais. Dėl to, jei norime jaustis gerai, turime kreipti dėmesį į bendrą kūno sveikatą. Įsivyravęs požiūris, kad reikia …

Pasirūpink savo imunitetu ir jis pasirūpins tavim! Skaityti daugiau »

Marius Jovaišos iššūkis: Prisiminkite vaikystės kulverstį

Dar vienas Lietuvos sveikuolių sąjungos rengiamo 30 dienų iššūkio „Įkvėpti judėti“ entuziastas, verslininkas, fotografas, knygos „Aistra gyventi sveikai“ autorius Marius Jovaiša nėra nei sportininkas, nei treneris, bet sportą pavertęs vienu iš savo pomėgiu sveikos gyvensenos ypatumais dalijasi su kitais, o iššūkio dalyvius kviečia išmokti atlikti grakštų kūlverstį pirmyn ir atgal. Aistra gyventi sveikai – sėkmingo …

Marius Jovaišos iššūkis: Prisiminkite vaikystės kulverstį Skaityti daugiau »

30 dienų iššūkio treneris Alanas Dzeranovas: „Žmogus yra suskurtas judėti“

Visi žino, kad žmogaus kūnui reikalingas nuolatinis judėjimas, tačiau dažnas savo tinginystei pateisinti suranda begales priežasčių. „Ruduo – ne laikas patogiai įsitaisyti ant sofos“- tikina sveikuoliai ir kviečia prisijungti prie 30 dienų iššūkio „Įkvėpti judėti“. Prieš savaitę startavęs judėjimo iššūkis aktyviai pajudėti namuose paskatino per 5000 tūkstančius įvairaus amžiaus žmonių. Kiekvieną dieną, nuo lapkričio 9 …

30 dienų iššūkio treneris Alanas Dzeranovas: „Žmogus yra suskurtas judėti“ Skaityti daugiau »

Įkvėpti judėti nuo lapkričio 9 d. bandys garsūs Lietuvos treneriai

Visi žino, kad žmogaus kūnui reikalingas nuolatinis judėjimas, tačiau dažnas savo tinginystei pateisinti suranda begales priežasčių. Fizinis aktyvumas ugdo ir stiprina visas organizmo sistemas, veikia jų funkcijas ir gyvybingumą. Reguliari mankšta gali daryti stebuklus ne tik fizinei, bet ir emocinei būsenai. Fiziniai pratimai gali pagerinti širdies veiklą, virškinimą, nuotaiką, išlaikyti normalų kūno svorį, palengvinti ar …

Įkvėpti judėti nuo lapkričio 9 d. bandys garsūs Lietuvos treneriai Skaityti daugiau »

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (ang. „cookies“), kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.