Kristina Bondar

Ar “sveikas” maistas iš tiesų visuomet sveikas?

Ką laikome “sveiku” maistu? Ar tai – greita košė ir apelsinų sultys pusryčiams? Ekologiški sausainiai? Salotos su lašiša? Jogurtas su vaisiais? Veganiški produktai be glitimo ar turintys mažai riebalų? Sąvoka “Sveikas maistas” šiandien yra mados dalykas. Mes taip dažnai girdime žodį “sveikas”kad jau nebesuprantame ką jis reiškia. Arba, dar blogiau, laikome sveikais produktus, kurie tokiais nėra. …

Ar “sveikas” maistas iš tiesų visuomet sveikas? Skaityti daugiau »

Cukraus detoksas – eilinė dieta ar gyvenimą keičianti programa?

Dabar ypač aktualu tapo pasirūpinti savo sveikata ir gera savijauta. Kaip tą padaryti? Labai dažnai esame linkę pasitikėti medicina ir tuo, kad jei pasijusime blogai – yra vaistų, kurie padės. Tačiau kai realiai susiduriame su lėtinėmis, taip vadinamomis „nepagydomomis“ ligomis, suprantame, kad tikros pagalbos ir ilgalaikio sveikatos pagerėjimo iš tablečių ne visada galime tikėtis. Kaip …

Cukraus detoksas – eilinė dieta ar gyvenimą keičianti programa? Skaityti daugiau »

Cukraus detokso stovykla: nugalėti savo priklausomybes visam laikui

Jau ketvirtąjį kartą rengiama 4 dienų Cukraus detokso stovykla mokina kaip gyventi be priklausomybių. Dažnai atrodo, kad atsikratyti cukraus, greito maisto priklausomybių, rūkymo, alkoholio vartojimo, emocinio prisirišimo užtenka tik valios pastangų, tačiau ne retas, kuris stojo į šią kovą su savimi pajuto – nėra taip paprasta. Kas mums trukdo? Kokios yra tikrosios priežastys, kad nuolat …

Cukraus detokso stovykla: nugalėti savo priklausomybes visam laikui Skaityti daugiau »

Lietuvos sveikuolių sąjungos ir iškilių asmenybių siūlomas Advento kalendorius – su gerumo įdaru

Lietuvos sveikuolių sąjungos organizuojamas 30 dienų iššūkis šį kartą kviečia nuveikti itin prasmingų darbų. Prie jos prisijungs iškilios asmenybės, dvasiniai vadovai tiek Lietuvoje, tiek užsienyje. Gerus darbus kvies daryti humanistinės pedagogikos kūrėjas ir puoselėtojas Šalva Amonašvilis, dvasinių technologijų instituto vadovė psichoterapeutė Marina Targakova, bhakti jogas, Vedų žinovas, pamokslininkas Anantara Das, o taip pat Lietuvos sveikuolių sąjungos …

Lietuvos sveikuolių sąjungos ir iškilių asmenybių siūlomas Advento kalendorius – su gerumo įdaru Skaityti daugiau »

Cukraus detokso iššūkio dalyvė: “Sočiai pavalgius galima jaustis lengvai ir energingai!”

Su šeima  Norvegijos kurortiniame slidinėjimo miestelyje Beitostølen gyvenanti ir dirbanti Renata (33 m.) augina 2,5 m. dvynukus. Dieną, kai apie cukraus detoksą sužinojo Facebook grupėje „30 dienų iššūkis“, šalia gulėjo mėgstamiausias „Bounty“ šokoladukas. Po ilgų svarstymų ir dvejonių moteris vis dėl to ryžosi priimti šį iššūkį ir dabar džiaugiasi ne tikpasikeitusia fizine, bet ir emocine …

Cukraus detokso iššūkio dalyvė: “Sočiai pavalgius galima jaustis lengvai ir energingai!” Skaityti daugiau »

Cukraus detokso iššūkis: numesti svorio, atsikratyti cukraus priklausomybės ir lėtinių ligų

Lietuvos sveikuolių sąjunga nuo rugsėjo 3 dienos kviečia į naują 30 dienų iššūkį. Dalyviai bus kviečiami dalyvauti Kristinos Bondar sudarytoje, moksliniais tyrimais pagrįstoje CUKRAUS DETOKSO programoje, kuri aprašyta jau pakartotinu tiražu išleistoje knygoje. Kristina Bondar „Cukraus detoksas – tai nėra eilinė dieta. Ši programa pareikalaus šiek tiek daugiau pastangų ir pasiryžimo. Tačiau rezultatai jus tikrai …

Cukraus detokso iššūkis: numesti svorio, atsikratyti cukraus priklausomybės ir lėtinių ligų Skaityti daugiau »

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (ang. „cookies“), kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.