Kristina Bondar

Cukraus detokso iššūkio dalyvis Janas (52): lūkesčių neturėjau, o sveriu ir jaučiuosi kaip dvidešimties!

Janas (52), Cukraus detokso iššūkio dalyvis, dalinasi savo įspūdžiais ir pokyčiais pabaigus programą. Kodėl ryžaisi išbandyti Cukraus detokso programą? Esu girdėjęs, kad ši programa efektyvi. Man patarė draugė. Manęs nekankino didelės problemos, didelio antsvorio neturėjau, nors buvau priaugęs nepageidaujamų kilogramų. Tuo metu apleidau sportą ir svorio reguliuoti nebeišėjo. Tačiau buvo įdomu išbandyti kažką naujo. Turėjau …

Cukraus detokso iššūkio dalyvis Janas (52): lūkesčių neturėjau, o sveriu ir jaučiuosi kaip dvidešimties! Skaityti daugiau »

Stovykla senjorams “Mes galim!” moko kaupti neįkanuojamus turtus: sveikatą, harmoniją ir šypsenas

Rugsėjo 28- spalio 4 dienas šaunūs senjorai savaitę leido sveikatingumo stovykloje “Mes galim”.  Daugeliui jų tai buvo pirma artima pažintis su sveika gyvensena ir sveikuolių komanda. Buvo be galo smagu matyti tiek daug šviesių akių ir laimingų šypsenų. Na, bet geriausiai kalba pačių dalyvių atsiliepimai. Prašėme senjorų parašyti laišką nepažįstamajam, ar verta apsilankyti stovykloje “Mes …

Stovykla senjorams “Mes galim!” moko kaupti neįkanuojamus turtus: sveikatą, harmoniją ir šypsenas Skaityti daugiau »

Sveikatos mokykla keičia ne tik dalyvių, bet ir jų šeimos narių įpročius

„Kaip gerai, kad organizuojamos tokios stovyklos, dėkoju visai šauniai komandai už žinias, šiltą bendravimą ir įkvėpimą.“ – įspūdžiais iš spalio 17-24 dienomis Vilniuje vykusios sveikatos mokyklos dalinasi dalyvė Virginija. Jau 30 metų vykstančios Lietuvos sveikuolių sąjungos organizuojamos sveikatos mokyklos keičia ne tik pačių dalyvių, bet ir jų šeimų, bei aplinkinių žmonių gyvenimus. „Šiandien vėl maudžiausi …

Sveikatos mokykla keičia ne tik dalyvių, bet ir jų šeimos narių įpročius Skaityti daugiau »

Priklausomybė nuo maisto? Įveikti įmanoma!

KAIP TAMPAME PRIKLAUSOMI NUO MAISTO? Dažnai pastebime, kad valgome ne todėl, kad esame alkani, o tiesiog kramsnojame, ieškodami nusiraminimo ar norėdami save paguosti, pakelti nuotaiką, ar “apdovanodami” save desertu. Suprantame, kad greitas maistas nėra sveikas, tačiau nesugebame jo atsisakyti. Žadame maitintis sveikai nuo pirmadienio, bet ketinimai lieka tik ketinimais. Kodėl taip sunku atsikratyti priklausomybės nuo …

Priklausomybė nuo maisto? Įveikti įmanoma! Skaityti daugiau »

Ar “sveikas” maistas iš tiesų visuomet sveikas?

Ką laikome “sveiku” maistu? Ar tai – greita košė ir apelsinų sultys pusryčiams? Ekologiški sausainiai? Salotos su lašiša? Jogurtas su vaisiais? Veganiški produktai be glitimo ar turintys mažai riebalų? Sąvoka “Sveikas maistas” šiandien yra mados dalykas. Mes taip dažnai girdime žodį “sveikas”kad jau nebesuprantame ką jis reiškia. Arba, dar blogiau, laikome sveikais produktus, kurie tokiais nėra. …

Ar “sveikas” maistas iš tiesų visuomet sveikas? Skaityti daugiau »

Cukraus detoksas – eilinė dieta ar gyvenimą keičianti programa?

Dabar ypač aktualu tapo pasirūpinti savo sveikata ir gera savijauta. Kaip tą padaryti? Labai dažnai esame linkę pasitikėti medicina ir tuo, kad jei pasijusime blogai – yra vaistų, kurie padės. Tačiau kai realiai susiduriame su lėtinėmis, taip vadinamomis „nepagydomomis“ ligomis, suprantame, kad tikros pagalbos ir ilgalaikio sveikatos pagerėjimo iš tablečių ne visada galime tikėtis. Kaip …

Cukraus detoksas – eilinė dieta ar gyvenimą keičianti programa? Skaityti daugiau »

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (ang. „cookies“), kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.