Kristina Bondar

Stovykla “Cukraus detoksas”: suprasti maistą ir save

“Pirma sveikuoliška stovykla. Lūkesčiai buvo dideli. Tikėjausi, kad didžiąją dalį stovyklos informacija bus apie Cukraus detoksą, sveikuolišką mitybą, kur darome klaidas. Šios informacijos gavau nemažai, tačiau didžiausią bagažą išsivežiau psichologine prasme. Gavau žinių kaip išsidėlioti savo mintis. Pasisėmiau labai labai daug optimizmo. Maistas buvo net per skanus. Sužinojau, kaip pagaminti šeimai, kad mano sveikuoliškas maistas …

Stovykla “Cukraus detoksas”: suprasti maistą ir save Skaityti daugiau »

30 dienų iššūkis kviečia įveikti fizinę ir emocinę priklausomybę nuo maisto

Vasario 20 dieną Lietuvos sveikuolių sąjunga kviečia jungtis prie naujo 30 dienų iššūkio ir įveikti savo fizinę bei emocinę priklausomybę nuo maisto. Grupėje dalyvauja per 20 000 narių, iššūkį emociniam valgymui bei kitoms priklausomybėms metė per 500 narių. „Priklausomybė nuo maisto būna dvejopa – fizinė ir emocinė. Fizinė, tai kai sukuriame sau narkotinę priklausomybę nesveikiems …

30 dienų iššūkis kviečia įveikti fizinę ir emocinę priklausomybę nuo maisto Skaityti daugiau »

Plastikinė – šokoladinė Kalėdų meilė ir jos pasekmės

Kalėdinis laikotarpis jau seniai tapo didelio pelno švente prekybininkams. Šokoladas, kažkada buvęs prabangos preke, dabar stebina savo įvairove. Prekybos centre ištisi skyriai skirti šokoladams, saldainiams, batonėliams ir kitiems saldumynams. Pigus maistas kuria mums iliuziją, kad esame pasiturintys, galime tiek daug visko sau leisti, galime kasdien valgyti tortus ir desertus, nelaukdami progų ar švenčių. Rezultate susikuriame emocinį …

Plastikinė – šokoladinė Kalėdų meilė ir jos pasekmės Skaityti daugiau »

“Cukraus detokso” programos rezultatai: susinormalizavęs spaudimas, cukraus kiekis kraujyje, energijos antplūdis ir nukritę kilogramai

Baigėsi Facebook 30 dienų iššūkio grupėje, turinčioje virš 21 tūkstančio narių, skelbtas pirmasis Cukraus detokso etapas. Kristina Bondar, knygos „Cukraus detoksas“ autorė, spalio 15 dieną kvietė visus prisijungti ir pagerinti savo sveikatą, atsikratyti emocinio valgymo, išsigydyti lėtines ligas, rasti savo slaptus alergenus, sveikai numesti svorio visam laikui. „Cukraus detoksas“ – tai vartai į sveiką gyvenseną. …

“Cukraus detokso” programos rezultatai: susinormalizavęs spaudimas, cukraus kiekis kraujyje, energijos antplūdis ir nukritę kilogramai Skaityti daugiau »

30 dienų iššūkis kviečia unikalios Cukraus detokso programos pagalba atstatyti savo organizmą

Lietuvos sveikuolių sąjunga nuo spalio 15 dienos kviečia į naują 30 dienų iššūkį. Vieną vienintelį kartą dalyviai bus kviečiami dalyvauti Kristinos Bondar sudarytoje, moksliniais tyrimais pagrįstoje CUKRAUS DETOKSO programoje, kuri aprašyta neseniai išleistoje knygoje. „Cukraus detoksas – tai nėra eilinė dieta. Ši programa pareikalaus šiek tiek daugiau pastangų ir pasiryžimo. Tačiau rezultatai jus tikrai nudžiugins …

30 dienų iššūkis kviečia unikalios Cukraus detokso programos pagalba atstatyti savo organizmą Skaityti daugiau »

Sveiko maisto šventė: grilis ir iškyla neapsiriboja šašlykais ir traškučiais

Šį šeštadienį Vilniuje, Sapiegų rūmų parke šurmuliavo kasmetinė Sveiko maisto šventė, kurios šių metų tema – grilio ir iškylos patiekalai. Lietuvos sveikuolių sąjungos jau daugiau nei 20 metų Palangoje ir Kaune organizuojamas renginys, pirmą kartą kvietė vilniečius ir miesto svečius. Šventės metu vyko maisto konkursas, kuriame prisistatė net 9 komandos. Mitybos profesionalų ir sveiko gyvenimo …

Sveiko maisto šventė: grilis ir iškyla neapsiriboja šašlykais ir traškučiais Skaityti daugiau »

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (ang. „cookies“), kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.