Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Cukraus detokso stovykla: nugalėti savo priklausomybes visam laikui

Dalintis

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Jau ketvirtąjį kartą rengiama 4 dienų Cukraus detokso stovykla mokina kaip gyventi be priklausomybių. Dažnai atrodo, kad atsikratyti cukraus, greito maisto priklausomybių, rūkymo, alkoholio vartojimo, emocinio prisirišimo užtenka tik valios pastangų, tačiau ne retas, kuris stojo į šią kovą su savimi pajuto – nėra taip paprasta. Kas mums trukdo? Kokios yra tikrosios priežastys, kad nuolat ieškome paguodos bei  nusiraminimo saldumynuose, alkoholyje, kodėl jaučiamės bejėgiai kažką pakeisti savo gyvenimo būde, santykiuose su žmonėmis? Priežastys yra labai gilios ir būtina suvokti visą kelią, kurį teks nueiti, norint tapti savo gyvenimo šeimininku, o ne įpročių vergu.

Stovyklos vadovė, knygos „Cukraus detoksas“ autorė ir emocinio valgymo specialistė Kristina Bondar teigia: „Ne atsitiktinai turime vieną ar kitą priklausomybę. Mes bandome laikytis dietos, mesti rūkyti ar gerti, nutraukti sudėtingus santykius. Tačiau problema taip tiesiog nesisprendžia. Valios pastangų čia neužteks. Būtina rasti priežastis savyje, kurios į priklausomybę atvedė. Kiekviena priklausomybė rodo, kad turime savyje neišspręstą klausimą, nuoskaudą, baimę ar vidinį skausmą. Jei nerasime priežasties, o šalinsime tik pasekmes, galime susidurti su dar didesne vidine įtampa. Stresas, kurį nuolat jaučiame sukelia padidėjusį streso hormono kortizolio lygį organizme. Ilgalaikėje perspektyvoje kortizolis – labai pavojingas ir organizmas ieško bent trumpalaikių būdų nurimti. Taip mes siekiame nesveiko maisto, kuris trumpam skatina išsiskirti laimės hormonus. Rūkymas, alkoholis veikia dar kitaip – mes pasąmoningai tikslingai apnuodijame savo organizmą – tuomet jo dėmesys persijungia kitur – kovai su nuodingomis medžiagomis, taip leisdamas nors trumpam pailsėti nuo nuolatinio streso poveikio. Jei kortizolio kiekio visai nemažinsime, tai gali grėsti labai rimtais sveikatos sutrikimais ir net mirtimi. Iš esmės būtina pakeisti savo požiūrį į priklausomybes. Su jomis reikia ne kovoti, o padėkoti už tai, kad tam tikru laiku padėjo išgyventi sunkų gyvenimo etapą.

Ką mes veikiame stovyklose? Mes ieškome priklausomybių priežasčių, bandome suprasti, kaip jos atsirado ir mokinamės jas pašalinti. Suvokimas ir žinios kas vyksta su mumis yra vieninteliai vartai į laisvę. Tik radus vidinę ramybę, balansą galime visam laikui lengvai tarti savo priklausomybėms – sudiev!“

Apie stovyklą byloja ir dalyvių atsiliepimai:

“Labai ačiū už nuostabią stovyklą. Viskas labai patiko. Buvo nuostabu rytą pradėti su Lukrecijos mankšta ir maudynėmis. Nuostabios Indrės meditacijos ir Aušros joga. Skanus buvo maistas ir įdomios Kristinos paskaitos. Labai patiko bei buvo labai tiksli Kristinos įžvalga panaudojant mano sudėliotą paveikslą per meno terapiją. Julija pakerėjo savo nuoširdumu, rūpestingumu, ramybe. Ačiū ir sėkmės jums ir man.“

„Ačiū jums už nuostabias keturias dienas kartu. Jūsų programa įkvėpė mane vėl džiaugtis kiekviena diena ir keisti savo kasdienius įpročius. Pradėjau aplink matyti tik pozityvius dalykus. Nuostabi atmosfera ir dar nuostabesni žmonės. Nuoširdus ačiū už tai, kad padėjote nuspręsti, ką gyvenime noriu studijuoti bei į ką gilintis. Esate nuostabūs žmonės.“

„Jūsų dėka turėjau nuostabų gyvenimą keičiantį savaitgalį. Nuoširdžiai dėkoju už pasidalintą patirtį, suteiktas žinias bei širdžių šilumą.“

„Labai didelis AČIŪ visai nerealiai Cukraus detokso komandai. Atvažiavau šiek tiek skeptiškai nusiteikusi, bet požiūris pasikeitė 360 laipsnių kampu. Patyriau 100% kūno ir sielos atsipalaidavimą. Gavau daug daug daug naudingos informacijos apie mitybą, apie priklausomybes. Gavau visus atsakymus į man rūpimus klausimus. Išvažiuoju su pilnu bagažu žinių, kurias tikrai panaudosiu savo kasdienybėje. Ačiū Kristinai, kad atvėrė akis jog aš esu asmenybė, kuri privalo save mylėti ir kad nieko neįmanomo nėra. Ačiū Julijai už rūpestį ir šiltą priėmimą. Ačiū Lukrecijai už nerealias maudynes. Ačiū Indei už meditacijas. Po jų tarsi atgimiau iš naujo. Pažinau save kitokią. Patyriau kažką nežemiško. Ačiū Aušrai už supažindinimą su joga. Ačiū Giedrei už maistą, už naujus skonius, kuriais tikrai pasidalinsiu su namiškiais. Sugrįšiu būtinai ir tikrai ne viena.“

„Tiesiog būkit palaiminti ir jėgos jums, stiprybės nešti šią misiją. Aš tikiu jumis, bent dalelė Lietuvos žmonių patikės savimi. Tai, ko mums trūksta šioje mažoje žemelėje. Tai, ką jūs darote yra Meilė. Mes jus mylime ir tai amžinai. Tik tolyn ir daugiau. Nieko nebijoti, kuo drąsiau skleisti meilę. Mes – išrinktieji, mes visi galime nugalėti savo priklausomybes. Manau, kartu su jumis galėsime nors dalelę pakeisti į gerą. Norėtųsi daugiau jūsų, skleiskit. Stiprybės jums. Ačiū už stebūklą.“

„Tai pirmoji mano stovykla. Atvykau nieko nesitikėdama, be lūkesčių. Buvau atvira bet kokiems potyriams. Gavau labai labai daug. Atgaivą kūnui ir sielai. Teko įveikti save su rytine mankšta ir maudynėmis, bet aš tai padariau! Daug įkvėpimo gavau iš bendraminčių, motyvacijos keisti gyvenimo būdą. O koks nuostabus maistas! Ragavau ir mėgavausi kiekvienu kąsneliu. Labai daug žinių gavau iš paskaitų, įdomios ir vertingos informacijos. Galėsiu atnaujinti savo virtuvę, šeimą džiuginsiu naujais ir sveikais skoniais. Labai patiko maisto gaminimo dirbtuvės, lektorės dalinasi įvairiais patarimais. Puikiai praleistas laikas, sveikų ir teisingų įgūdžių formavimas.“

„Puiki komanda. Daug naudingų patarimų sužinojau iš iškalbingos Kristinos. Pakerėjo Julijos spinduliuojanti šypsena. Indrė – nuostabus  žmogus, įdomu buvo meditacijose. Lukrecija – pozityvo užtaisas, manau ilgai skambės jos dainelė „lia lia lia…“ Naudingi ir įdomūs savimasažo patarimai. Pirtis, maudynės – super! Linkėjimai visai komandai, jūs šaunuolės, kad esate. Linkiu, kad jus visada lydėtų sveikata ir pozityvi energija.“

„Labai džiaugiuosi pabuvusi stovykloje. Nepaprasti pojūčiai, daug naudingos informacijos. Jūsų ideali komanda apgaubia nesuvaidintu rūpesčiu. Lukrecija – energijos užtaisas. Jei ne jos pozityvas ir nuteikimas, tikrai nebūčiau drįsusi maudytis žiemą tvenkinyje. Mankstos nauda ir geras energijos pliūpsnis kūnui – super! Lukrecija paskatintų pokyčiams net didžiausią skeptiką. Kristina labai paprastai ir suprantamai paaiškina visas svarbiausias mitybos ir geros savijautos taisykles. Suprantamai, aiškiai, paprastai, labai vaizdžiai ir nuoširdžiai pateikiama informacija. Labai ačiū, man to reikėjo ir tikrai ne bandysiu, o maitinsiuosi kitaip. Julija – labai rūpestinga, švelni, graži, tiek išore, tiek vidumi. Dažnai tokių žmonių darbas nematomas, bet labai svarbus bendrai atmosferai sukurti. Indrė – nepaprastos energijos ir šilumos žmogus. Būtinai norėsiu dar susitikti.“

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Taip pat skaitykite:

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (ang. „cookies“), kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.