Dėl šylančio oro pavasarį ištirpsta sniegas, ledo sankaupos, traukiasi įšalas. Žemė tampa minkštesnė, drėgnesnė, bunda augalai. Šylantis oras taip pat veikia žmogaus kūną – toksinai „atitirpinėja“, pasklinda po organizmą, tad pavasaris yra natūralus organizmo valymosi laikotarpis. Jei norime padėti kūnui pašalinti toksinus ir sumažinti apsunkimo pojūtį, turime pakoreguoti savo mitybą.
Pavasaris – vanduo ir žemė, balansuojamas sausumu ir lengvumu
Pagal ajurvedą pavasaris yra Kaphos (vandens ir žemės elementų) laikotarpis. Pavasario pradžioje aplinkoje vyrauja sunkumas, šaltis, drėgmė, o artėjant vasarai ir šylant orams pasidaro lengviau, šilčiau, sausiau.
Apsunksta ne tik kūnas, bet ir virškinimas, kurio pajėgumas susilpnėja. Virškinimui pagerinti prieš kiekvieną valgį galite vartoti imbiero ir citrinos sulčių mišinį, aprašytą šiame straipsnyje.
Pavasarį turi dominuoti Kaphos energiją balansuojantis maistas: šviežias, lengvinantis, lengvai virškinamas, šildantis, valantis, skvarbus, stimuliuojantis, sausesnis. Labai palankūs aštraus, kartaus ir sutraukiančio skonio maisto produktai. Konkrečius maisto produktus, atitinkančius šiuos kriterijus, galite rasti internetiniame puslapyje www.darnigyvensena.lt (maisto produktų paieškoje pažymėję norimus filtrus).
Skirtingi metų laikai vienus žmones veikia silpniau, kitus stipriau. Tai priklauso nuo individualaus kūno tipo. Vatos (oro ir erdvės) kūno tipo žmones labiau veiks Vatos (rudens ir žiemos) laikotarpiu, Pitos (ugnies) kūno tipo – Pitos (vasaros) laikotarpiu, o Kaphos (vandens ir žemės) kūno tipo – Kaphos (pavasario) laikotarpiu vyraujanti energija.
Mindaugas Mitkevičius, www.sveikuoliai.lt
Grikių iššūkio autorė, a.a. Ksavera Vaištairienė savo knygomis ir patarimais padėjo tūkstančiams Lietuvos žmonių, sergančių medicinai neįveikiamomis lėtinėmis ligomis, susigrąžinti gerą sveikatą. Moteris, pati badavimo pagalba išsigydžiusi artritą ir Behterevo
Grūdintis skatinančio ledinės nuotraukos konkurso nugalėtojų įamžintos akimirkos – išties įspūdingos, tačiau kas už jų slypi, kokios maudynes šaltame vandenyje pamilusių žmonių istorijos? „Jaučiausi tarsi įsikūnijęs į drakoną“ Daugiausiai balsų
Pritari mūsų veiklai ir idėjoms? Nori, kad tie, kurie neturi galimybės dalyvauti Sveikuolių sąjungos renginiuose ją gautų?
Iki 2024 m. gegužės 1 d. skirkite 1,2 % savo sumokėtų mokesčių Lietuvos sveikuolių sąjungai.
Kaip tai padaryti rasite paspaudę šią nuorodą.
Tapk Lietuvos sveikuolių sąjungos nariu – rėmėju,
gauk įvairias nuolaidas bei puikiai praleisk laiką bendraminčių rate.
Skaitykite aktualius straipsnius, gaukite informaciją apie naujausius
renginius bei ypatingus pasiūlymus tiesiai į savo elektroninio pašto dėžutę.
1 komentaras apie “Mitybos rekomendacijos pavasariui”
Kasmet nekantriai laukiu pirmųjų žalumynų. Net balkone kažkiek pasisėju, kad tik kuo greičiau pasidžiaugčiau. Jau saulutei išlindus norisi prasiverti langus ir įkvėpti ne tik gryno oro, bet tarsi naujos pradžios. Juk gamtoje tai ir yra naujo ciklo pradžia. Nors namuose vėdinimo sistema tikrai gera, turime ir rekuperatorių, tačiau tas pavasario kvapas nepamainomas.