Sveikatos mokyklos dalyviai į pratybas renkasi tris kartus per dieną:
6.00-7.00 val. – mankštinasi ir maudosi;
12.00-13.00 val. – skanauja pagal specialų meniu paruoštus patiekalus;
18.00-21.00 val. – semiasi teorinių žinių iš sveikos gyvensenos profesionalų, mokosi taisyklingo judėjimo, grūdinimosi, mitybos, kvėpavimo ir meditacijos technikų.
Sveikatos mokyklos organizuojamos įvairiuose Lietuvos miestuose ir rajonuose. Jose gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:
- NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
- NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
- NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).
Sveikatos mokyklos organizuojamos bendradarbiaujant su rajonų visuomenės sveikatos biurais. Kreipkitės į jūsų savivaldybę aptarnaujantį visuomenės sveikatos biurą, kad sužinotumėte kada jūsų mieste vyks sveikatos mokykla! Arba rašykite mums info@sveikuoliai.lt
Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.
- Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
- Palieknėjama 2-4 kilogramais;
- Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
- Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
- Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
- Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
- Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
- Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.
Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
