DOVANA. Sveikos gyvensenos savaitgalis su joga ir atpalaiduojančiomis terapijomis
9 birželio | 17:00 - 11 birželio | 13:00
39€SVEIKOS GYVENSENOS SAVAITGALIS
❗️JOGA IR ATPALAIDUOJANČIOS TERAPIJOS❗️
Birželio 9-11 d. Kelmės rajone, Butkiškės kaime
❗️Net trys dienos sveikai gyvensenai ir atpalaiduojančioms terapijoms❗️
Savaitgalio programoje:
✅mankštos, grūdinimosi praktikos;
✅ joga ir atpaliduojančios terapijos;
✅ sveikuoliška pirtis;
✅ paskaitos, diskusijos;
✅ vegetarinis maistas.
Tvarkaraštis:
Birželio 9 d. (penktadienis)
- 17.00-18.00 – atvykimas;
- 18.00-19.00 – vakarienė;
- 19.00-20.00 – įvadinė paskaita, susipažinimas;
- 20.00-21.30 – Pranayama (kvėpavimo praktikos) ir Gongų meditacija.
Birželio 10 d. (šeštadienis)
- 7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
- 8.00-9.30 – pranayama (kvėpavimo praktikos), Surja namaskar (Saulės pasveikinimas), Gongų meditacija;
- 9.30-10.30 – pusryčiai;
- 11.00-15.30 – žygis / paskaita gamtoje „Joga – gyvenimo filosofija“ / meditatyvus vaikščiojimas, Mauna (tylos praktika),
draugystės pietūs prie laužo;; - 16.00-17.30 – jogos asanos, pranayama, atsipalaidavimas;
- 17.30-18.00 – gongų meditacija;
- 18.00-19.00 – vakarienė;
- 19.00-20.00 – sutartinių vakaras prie laužo;
- 20.00-21.30 – laisvas bendravimas, pirtis.
Birželio 11 d. (sekmadienis)
- 7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
- 8.00-9.30 – pranayama (kvėpavimo praktikos), Surja namaskar (Saulės pasveikinimas), Gongų meditacija;
- 9.30-10.30 – pusryčiai;
- 10.30-12.00 – Improvizacija / įtampų paleidimo sesija;
- 12.00-13.00 – aptarimas, įspūdžių pasidalinimas;
- nuo 13.00 išvykimas.
Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:
- Kilimėlis, šiltas apklotas;
- Sportinė, žygiui tinkanti apranga ir avalynė, reikmenys pirčiai, maudymosi kostiumėliai, higienos reikmenys, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų);
- Indai ir puodelis maistui;
- Patogi apranga veikloms viduje;
Programą veda:
Visnupriya Lina Žaltauskaitė (teatro edukologė / psichologė) – Šivanandos integralios jogos mokytoja (TTS „Yoga Siromani“ 2008 m.). Gyvenimo kelionėje gilinosi į Cigun, Kuksando, Zen budizmo, Himalajų jogos praktikas.
Snežana Kazlaitė Daržinkevič – Gongo ir skambančių dubenėlių praktikė. Garso sesijas veda individualiai, jogos studijose ir sveikatingumo stovyklose.
Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, ilgametė kūno kultūros dėstytoja, sveikatingumo stovyklų lektorė
KAINA
registruojantis iki gegužės 15 d.- 39 EUR
nuo gegužės 16 d. kaina 79 eur
Vietų skaičius ribotas.
Galime pasiūlyti apgyvendinimą sodyboje (kambariuoe arba palapinėse) ir netoliese esančioje (6 km) apgyvendinimo įstaigoje (10-15 eur/para/žmogui).
Daugiau informacijos:
sigita@sveikuoliai.lt, tel: +37065631211
