Individuali mityba ir gyvensena
+ Asmeninė konsultacija
Paskaitos balandžio 22 ir 29 d. (ketvirtadieniais), 18:00-20:00 val.
Asmeninė konsultacija suderintu laiku, išklausius abi paskaitas
Zoom platformoje/programoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Kad maistas būtų vaistas, o gyvensena darni
Paskaitose sužinosite:
Tema 1 – „Individuali mityba“
Balandžio 22 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.
Kokia skonių svarba mityboje?
Kokie yra pagrindiniai kūno tipai (konstitucijos, došos) pagal ajurvedą?
Kodėl universalios mitybos rekomendacijos tinka ne visiems?
Kaip palankiausia maitintis, kad išliktume sveiki, priklausomai nuo savo individualaus kūno tipo, savijautos, metų laiko?
Tema 2 – „Individuali gyvensena“
Balandžio 29 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.
Kokia dienotvarkė palankiausia pagal paros ritmą?
Kokios veiklos (fizinis aktyvumas, darbas, pomėgiai ir kt.) išbalansuoja ir subalansuoja mūsų savijautą?
Kaip didinti sąmoningumą?
Iki paskaitų ir po paskaitų galite užpildyti klausimyną, pagal kurį tiksliau nusistatysite savo kūno tipą. Remdamiesi klausimyno rezultatu ir rekomendacijomis, išgirstomis paskaitose, galėsite pasikoreguoti mitybą ir gyvenseną, kad ji taptų palankiausia Jums.
Kūno konstitucijos nustatymo klausimynas
Paskaitas veda ir konsultuoja:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, lektorius, ajurvedos specialistas sveikai gyvensenai, baigęs jungtines studijas Ajurvedos akademijoje Vilniuje ir Ajurvedos institute „Jiva Ayurveda” Indijoje. Dalinasi asmenine ir per studijas įgyta patirtimi.
Daugiau nei 10 metų „gydyti” refliukso simptomai (rūgštingumas ir skrandžio skausmai) tiesiog pranyko ajurvedinės mitybos ir gyvensenos principų taikymo dėka, nes ajurveda padėjo atrasti priežastį, kuri buvo nesusijusi su skrandžiu.
