Sveikatos savaitgalis | KALVARIJA

Marijampolės sveikuolių klubas „Prana“ organizuoja stovyklą „Sveikatos savaitgalis“, kurios tikslas – gerinti klubo narių ir kitų dalyvių fizinę bei psichinę sveikatą.
Siekiame suburti sveika gyvensena bei savo asmeniniu tobulėjimu besidominčius asmenis, todėl visus maloniai kviečiame prisijungti!
Stovykloje įgysite žinių, aktyviai praleisite laisvalaikį bei atsipalaiduosite.
Tai bus puiki patirtis, motyvuojanti sveikiau gyventi kasdien!

PROGRAMA
ŠEŠTADIENIS (07-22)
9.30 val. atvykimas, įsikūrimas
10.00 val. taisyklių ir programos pristatymas
10.10 val. susipažinimas, aktyvūs žaidimai (Žilvinas Gelgota)
13.00 val. pietūs
14.00 val. paskaita „Savo asmenybės suvokimas“ (psichologė Aurelija Lingienė)
16.00 val. žygis aplink Jurgežerių ežerą
18.00 val. joga, kvėpavimo pratimai, meditacija (Aušra Ralytė)
19.00 val. vakarienė
20.00 val. joga Nidra (Daiva Mekionytė-Čepavičienė)
22.00 val. miegas/laisvas laikas

SEKMADIENIS (07-23)
5.30 val. kvėpavimo ir meditacijos praktikos (baigusiems „Gyvenimo meno” kursus)
7.00 val. rytinė mankšta lauke, maudynės
7.30 val. tai-chi ir pilateso mankšta (Daiva Mekionytė-Čepavičienė)
8.30 val. pusryčiai
9.00 val. stovyklos aptarimas, anketų pildymas
10.00 val. išvykimas