Šešiolikmetis Ąžuolas atsisakė gydytojų paskirtų hormoninių vaistų

Šešiolikmetis Ąžuolas Burškys, prieš septynerius metus ne savo noru atvyko į Lietuvos sveikuolių sąjungos rengiamą stovyklą vaikams ir jaunimui “Laisvės kodas”. Dabar savanoriaujantis ne tik šioje, bet ir kitos LSS stovyklose, vaikinas dėmesį patraukia sava išmintimi. Jo nedomina mokykliniame amžiuje plintantys žalingi įpročiai, rūkymas, alkoholis, narkotikai. Ąžuolas domisi sveika gyvensena ir, atrodo, aiškiai žino, ko nori iš gyvenimo. Tokį vertybinį stuburą, anot jo,  suformuoti padėjo būtent sveikuolių sąjunga.

“ Viskas prasidėjo nuo stovyklų. Pirmą kartą 2018 metais, be didelio noro, buvau atvežtas mamos. Prieš stovyklą prisiekinėjau, kad ten nebegrįšiu. Bet kai mama atvažiavo pasiimti, iš karto jos paprašiau užrašyti mane kitiems metams. Aplinka, nuoširdūs bei draugiški žmonės, nuostabūs ir išmintingi vadovai – visa tai man kelia norą grįžti į sveikuolių stovyklas jau 7 metai iš eilės.

Per tuos metus pasikeitė mano požiūris į gyvenimą, bet nepasakyčiau, jog tai buvo sveikos gyvensenos dėka. Tai labiau lėmė aplinka bei žmonės, kurie ir supažindino su sveika gyvensena. O pasikeitė daug kas – pradėjau labiau rūpintis savo savijauta, labiau domėtis mityba, supratau, kaip svarbu skirti laiko poilsiui ir psichologinei sveikatai. Tapau sąmoningesnis bei atsakingesnis. Pradėjau daugiau sportuoti. Mityba irgi truputį pasikeitė, stengiuosi vartoti mažiau cukraus, nevalgau greito maisto, renkuosi sveikesnius produktus, daržoves ar vaisius.

Kadangi mano spaudimas buvo labai aukštas, vienu momentu man paskyrė vaistus. Vėliau pats atsisakiau juos vartoti, nes tai buvo hormoniniai vaistai, labai greitai pradėjo augti svoris, nuolat buvau pavargęs, turėjau mažai energijos. Dabar dar labai retai naudoju kitokius vaistus, bet tik tada, jeigu kraujospūdis užkyla itin aukštai. Dažniausiai, padeda natūralūs būdai, svarbu prisižiūrėti mityba ir vengti maisto produktų, kurie skatina spaudimo padidėjimą.

Tėvų elgesio įtaka

Manau, kad jaunuoliams didelę įtaką daro aplinka, ypač – tėvai. Jei tėvai vartoja alkoholį ar rūko, vaikai tai mato kaip normalų elgesį: „Jeigu tu gali, kodėl aš negaliu?“ Bet bėda ta, kad vaikai ypač nesupranta ribų. Dėl to itin greitai įgaunama priklausomybė nuo nikotino bei alkoholio. Po kiek laiko tai jiem nebesuteikia tiek malonumo ir kai kurie pereina prie stipresnių medžiagų, pavyzdžiui, narkotikų. Ar tai yra kietumo ženklas? Nežinau. Gal kitiems tai atrodo kieta, bet man ne. Visgi, sveikai gyventi yra kiečiau. Kuo toliau, tuo labiau jaunimas rūpinasi savo sveikata, žiūri, ką valgo, vaikšto į sporto sales, sportuoja, tačiau rūkymą ar kitų medžiagų vartojimą meta paskiausiai, jeigu išvis to atsisako. Dėl to sunku pasakyti, ar tokį elgesį dar galima laikyti „kietu“, ar tiesiog priklausomybe.

Svarbus balansas

Žmogaus savijautą lemia daug kriterijų, bet mityba, fizinis aktyvus ir bendravimas su žmonėmis yra pagrindiniai. Jeigu mityba yra subalansuota ji padeda žmogui pasikrauti energijos, priešingu atveju, pavyzdžiui, kai persivalgai, nesinori nieko daryti. Kuo žmogus daugiau sportuoja, tuo jam lengviau susidoroti su įvairiais kasdieniniai įšūkiais. Bendravimas su žmonėmis taip pat yra itin svarbus aspektas. Kadangi žmogus yra sociali būtybė, jam reikia bendrauti bei kalbėtis. Įvairiais gyvenimo etapais svarbu turėti žmones, su kuriais gali kalbėtis, dalintis savo problemomis ir jas spręsti.

Savanorystė stovyklose

Savanoriaudamas išmokau įvairiausių dalykų – nuo bendravimo su žmonėmis iki komandinio darbo, atsakomybės bei empatijos. Supratau, kaip svarbu padėti kitiems, net jei tai reikalauja laiko ar pastangų. Taip pat išsiugdžiau organizacinius įgūdžius, sugebėjimą greitai spręsti problemas ir prisitaikyti prie įvairių situacijų, universalumo, gebėjimą prisitaikyti prie aplinkos. Ši patirtis praturtino mane kaip asmenybę ir atvėrė naują požiūrį į gyvenimą.

Milda Noreikaitė-Bobinienė, www.sveikuoliai.lt