Apie 15% pasaulio gyventojų kenčia nuo migrenos ar migreninių galvos skausmų. Tai yra viena iš dažniausių neurologinių ligų – trečia pagal dažnumą liga pasaulyje. Medicinos mokslas nėra iki galo supratęs migrenos priežasčių, medikamentinis gydymas tik slopina simptomus, o paskirtų cheminių vaistų šalutiniai poveikiai dažnai dar labiau kenkia žmogaus sveikatai. Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė Sigita Labutienė savo praktikoje pastebi itin dažną ryšį tarp sutrikusio regėjimo ir migrenos. Kokios natūralios priemonės galėtų padėti visam laikui atsikratyti gyvenimo kokybei kenkiančios būklės?
Visada yra priežastis
Migrenos kankinami žmonės bando pasidaro visus įmanomus tyrimus ieškant priežasties, tačiau jos dažniausiai tyrimai neparodo. Mityba, gyvenimo būdas, miego sutrikimai, streso lygis, aplinkos veiksniai, vaistų šalutiniai poveikiai, – priežasčių gali būti daug. Viena iš jų – sutrikęs regėjimas.
“Natūralus regėjimo gerinimas prasideda tuo, kad žmogus turi nusiimti akinius ir kurį laiką jų nenešioti, duoti galimybę akims ir smegenims atkurti normalius tarpusavio ryšius. Stiprią trumparegystę turintys žmonės dėl to kartais patiria migreninius galvos skausmus, lydimus pykinimo ir vėmimo. Akys, smegenys ir kūnas turi išmokti vėl darniai dirbti kartu, o tam reikia šiek tiek kantrybės ir pastangų”, – sako tarptautinės asociacijos “Bates Method International” lektorė.
Anot moters, dauguma dažniausiai sutinkamų regėjimo sutrikimų: trumparegystė, astigmatizmas, žvairumas, glaukoma ir kiti liudija apie tai, kad žmogus gyvena įtampoje, kurios nepastebi, nejaučia. Įtampa yra tapusi natūralia būsena. Dar daugiau, gyventi įtampoje tapo patogu, o atsipalaiduoti – sunku ar net įmanoma. Todėl dažnai sutrikus regėjimui žmogus jaučia ir galvos skausmus, – įtampa veikia visą kūną priversdama susitraukti kaklo, veido, pečių, krūtinės raumenis dėl ko sutrinka galvos kraujotaka. Užsidėti akinius – pats blogiausias sprendimas, neleidžiantis pašalinti galvos skausmo priežasties.
Įtampą sukelia mūsų pačių įpročiai ir įsitikinimai
Kaip bebūtų keista, dažniausiai įtampą sukelia ne išoriniai veiksniai, o mūsų pačių įpročiai ir įsitikinimai kaip viskas turi vykti gyvenime. Kad būtų gerai, teisingai ir laimingai.
Regėjimo gerinimo pratybos internetu
Keletas pavyzdžių:
1. „Klausykite manęs, ką aš sakau, žiūrėkite, kaip darau, ir jūs darykite taip, mokykitės iš manęs ir bus jums viskas gerai, ir gyvensite laimingai ir turtingai. Nes aš suprantu kaip reikia gyventi, kaip tapti tikru žmogumi, o tu nieko nenutuoki, darai nesąmones. Iš manęs padarė žmogų, ir aš iš tavęs jį padarysiu.”
2. „Būk kaip visi. Būk geras, paklusnus ir tvarkingas. Nesiginčyk, profesionalai/suaugę geriau žino. Mokykis gerai, mama ir tėtis tavim didžiuosis. Kas nesimoko, tas eina gatvių šluoti. Niekam neįdomu, kad tau nepatinka mokykla. Reikia. Visi mokosi. Visi eina į mokyklą. Ten išmoksti visko, ko tau reiks gyvenimui: disciplinos, paklusnumo, keltis anksti, kaip visi, skubėti į darbą/ į mokyklą, niekur nevėluoti, būti atsakingu ir pareigingu, būti nuolat užimtu ir džiuginti tėvus savo gerais pažymiais. Kitaip būsi nevykėlis ir darbo neturėsi, kas į tave žiūrės.”
3. „Šiais laikais toks tempas… niekur nespėju, visur bėgte, nėra kada atsikvėpti, mano grafikas toks įtemptas, reikia paskolas mokėti, šeimą išlaikyti… Ryte vaikų išleidimas į darželį atrodo kaip atominės bombos sprogimas: greičiau bėgam, lekiam, skubam, negalima vėluoti, pavėluosim. Kokių tau pėdkelnių? Bus geros šitos, maukis pasakiau, valgyk greičiau, matai, kad vėluojam. Bėgam, bėgam, greičiau…”
Webinaras tėvams „Kaip padėti savo vaikui grąžinti regėjimą natūraliais būdais?”
Natūralūs būdai, kurie neleidžia įsisiūbuoti migrenai
Nuo 6 metų migrenos priepuolius kenčianti 34 metų moteris dalijasi savo patirtimi:
„Daug tyrimų daryta, nuo akių dugno iki magnetinio rezonanso. Niekas nieko nerado, deja. Vaistų daug vartota nuo nimesilio iki ibupromo 400. Pastebėjau, kad stresas tikrai būna tada, kai viskas vyksta ne taip, kaip aš noriu. Labai norisi, kad viskas būtų pagal mane, o jei ne – tada kažkur pasąmonėje patiriu savotišką pažeminimą. Žodžiu, pastebėjau, kad mechanizmas yra toks: stresas, įsitempia pečiai, kaklas ir sutrinka kraujotaka į galvą. Stipriai. Niekas man taip nepadeda nuo migrenos kaip agresyvus galvos masažas, kaklo, pečių. Esu įsitikinusi, kad viskas užsispaudžia nuo įtampos. Na ir ką, bandau keisti požiūrį, keisti norą kontroliuoti į pasitikėjimą pasauliu, kartais padeda, kartais sunku.”
“Jei žmogus nešioja akinius ir kartas nuo karto patiria stiprius galvos skausmus, yra tikimybė, kad migrena bus susijusi su sutrikusiu regėjimu. Todėl natūralūs regėjimo gerinimo būdai, padedantys atsipalaiduoti regėjimo sistemai ir kūnui, gali būti nuostabi priemonė atsikratyti šių skausmų visam laikui”, – sako sertifikuota V.H. Beitso metodo mokytoja S. Labutienė.
S. Labutienė taip pat skatina pabandyti šalto vandens poveikį vos pajutus artėjančius migrenos priepuolius. Vos 10 sekundžių trunkantis galvos, pečių, kaklo ir veido apliejimas šaltu vandeniu prasidedant priepuoliui stipriai aktyvina kraujotaką ir skausmas dingsta.
Ajurveda – seniausia medicinos sistema pasaulyje, besiremianti hoistiniu požiūriu į sveikatą ir skirta padėti žmonėms gyventi ilgą, sveiką ir subalansuotą gyvenimą. Pagrįsta senoviniais raštais, ajurveda atsako į visus klausimus, susijusius
Atvažiavęs į sveikuolių stovyklą jaučiausi kaip patekęs į kitą valstybę, kur dingsta visos pasaulinės problemos. Šioje stovykloje atradau kažką naujo, nors atrodo, kad jau viską išbandžiau. Visi iš stovyklos išvažiavome
Tapk Lietuvos sveikuolių sąjungos nariu – rėmėju,
gauk įvairias nuolaidas bei puikiai praleisk laiką bendraminčių rate.
Skaitykite aktualius straipsnius, gaukite informaciją apie naujausius
renginius bei ypatingus pasiūlymus tiesiai į savo elektroninio pašto dėžutę.
