Iššūkiai

Maudynės lediniame vandenyje – mada ar sveikatos šaltinis?

Šiuo sudėtingu laikmečiu žmonės ieško būdų, kaip stiprinti imuninę sistemą. Grūdinimasis šaltu vandeniu – savęs išbandymo, tobulinimo ir pažinimo priemonė. Organizmo grūdinimas – tai organizmo stiprinimas, dėl kurio žmogus rečiau suserga, o susirgęs – greičiau pasveiksta. Tinkamai pasirinktos ir sistemingai atliekamos grūdinimosi procedūros sustiprina atsparumą nepalankioms aplinkos sąlygoms. Užgrūdintas organizmas būna visada pasiruošęs kovoti su …

Maudynės lediniame vandenyje – mada ar sveikatos šaltinis? Skaityti daugiau »

Iššūkis, įkvėpęs judėti ir nesustoti

Naujų potyrių, gerų emocijų, o svarbiausia, puikios savijautos padovanojęs 30dienų iššūkis „Įkvėpti judėti” daugeliui jo dalyvių tapo svarbiu šuoliu sveikesnio gyvenimolink. Lietuvos sveikuolių sąjunga, atsižvelgdama į šiandienos realijas, kuomet daugelis yrapriversti apriboti savo judėjimą ir dėl saviizoliacijos ar nuotolinio darbo ir mokymosi didesnęlaiko dalį praleisti namuose, su patyrusių trenerių pagalba ištisas trisdešimt dienų kvietė judėtipilates, …

Iššūkis, įkvėpęs judėti ir nesustoti Skaityti daugiau »

Marius Jovaišos iššūkis: Prisiminkite vaikystės kulverstį

Dar vienas Lietuvos sveikuolių sąjungos rengiamo 30 dienų iššūkio „Įkvėpti judėti“ entuziastas, verslininkas, fotografas, knygos „Aistra gyventi sveikai“ autorius Marius Jovaiša nėra nei sportininkas, nei treneris, bet sportą pavertęs vienu iš savo pomėgiu sveikos gyvensenos ypatumais dalijasi su kitais, o iššūkio dalyvius kviečia išmokti atlikti grakštų kūlverstį pirmyn ir atgal. Aistra gyventi sveikai – sėkmingo …

Marius Jovaišos iššūkis: Prisiminkite vaikystės kulverstį Skaityti daugiau »

30 dienų iššūkio treneris Alanas Dzeranovas: „Žmogus yra suskurtas judėti“

Visi žino, kad žmogaus kūnui reikalingas nuolatinis judėjimas, tačiau dažnas savo tinginystei pateisinti suranda begales priežasčių. „Ruduo – ne laikas patogiai įsitaisyti ant sofos“- tikina sveikuoliai ir kviečia prisijungti prie 30 dienų iššūkio „Įkvėpti judėti“. Prieš savaitę startavęs judėjimo iššūkis aktyviai pajudėti namuose paskatino per 5000 tūkstančius įvairaus amžiaus žmonių. Kiekvieną dieną, nuo lapkričio 9 …

30 dienų iššūkio treneris Alanas Dzeranovas: „Žmogus yra suskurtas judėti“ Skaityti daugiau »

Kovai su pandemija sveikuoliai siūlo ugdytis įpročius sėkmingiems santykiams

Susiklosčiusi epideminė situacija šalyje: izoliacija, nuotolinis mokymas, veiklos ribojimas sugrąžino žmones į artimesnius santykius tarpusavyje. Ne visais atvejais tie artimesni santykiai džiugina. Greitas gyvenimo tempas leisdavo tai atidėti kitiems laikams, tačiau dabar daugelis nuo to niekur pabėgti negali. Lietuvos sveikuolių sąjunga kviečia 40 dienų skirti geresniems santykiams kurti šeimose, kolektyvuose ir tokiu būdu gerinti savo …

Kovai su pandemija sveikuoliai siūlo ugdytis įpročius sėkmingiems santykiams Skaityti daugiau »

Cukraus detokso iššūkio dalyvis Janas (52): lūkesčių neturėjau, o sveriu ir jaučiuosi kaip dvidešimties!

Janas (52), Cukraus detokso iššūkio dalyvis, dalinasi savo įspūdžiais ir pokyčiais pabaigus programą. Kodėl ryžaisi išbandyti Cukraus detokso programą? Esu girdėjęs, kad ši programa efektyvi. Man patarė draugė. Manęs nekankino didelės problemos, didelio antsvorio neturėjau, nors buvau priaugęs nepageidaujamų kilogramų. Tuo metu apleidau sportą ir svorio reguliuoti nebeišėjo. Tačiau buvo įdomu išbandyti kažką naujo. Turėjau …

Cukraus detokso iššūkio dalyvis Janas (52): lūkesčių neturėjau, o sveriu ir jaučiuosi kaip dvidešimties! Skaityti daugiau »

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (ang. „cookies“), kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.