REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS
Balandžio 26, gegužės 4, 13, 18, 25 d. (18:00-20:00 val.)
Zoom platformoje/programoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais, be jokių operacijų?
Tai galite padaryti jau dabar!
Daug valandų praleidžiate prie kompiuterio? Jaučiate įtampą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad Jūsų akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos trokšta poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo.
Iškart apjungsime teoriją su praktikomis!
Penkios temos.
Galite prisijungti nuo bet kurios temos.
Jose sužinosite:
Tema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“
S. Kriaučiūnienė
Balandžio 26 d. (pirmadienį) 18:00-20:00 val.
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai
Tema 2 – „Praktikų atlikimas. Atsipalaidavimas, motyvacija, pozityvus nusiteikimas“
M. Mitkevičius
Gegužės 4 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Kaip atlikti praktikas, kad būtų pasiektas maksimalus efektas. Atsipalaidavimas įvairiuose lygmenyse. Pozityvaus nusiteikimo svarba.
Tema 3 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“
M. Mitkevičius
Gegužės 13 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.
Judėjimo svarba ir jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:
- fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
- regimo vaizdo judėjimas;
- dėmesio judėjimas.
Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
Tema 4 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas, svarbiausių gero regėjimo įpročių ugdymas“
M. Mitkevičius
Gegužės 18 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai; kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių; kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, taisyklingus gero regėjimo įpročius.
Tema 5 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
M. Mitkevičius
Gegužės 25 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:
- dirbant prie kompiuterio;
- skaitant;
- naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
- ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.
Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!
Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:
Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:
Praktikas veda:
Sigita Kriaučiūnienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.
Vienos temos kaina:
15 EUR
Kaina, mokant už visą kursą (penkias temas) iš karto:
75 EUR 65 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@sveikuoliai.lt, tel: +37065631211
mindaugas@sveikuoliai.lt, tel: +37064568833
