Online paskaita tėvams „Vaikai ir cukrus”

Lektorė: Kristina Bondar

Lietuvos sveikuolių sąjungos projektų vadovė, mokslu paremtos autorinės programos ir knygos „Cukraus detoksas“ autorė, stovyklų organizatorė, patyrusi lektorė, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja.

Visi norime, kad mūsų vaikai būtų sveiki ir laimingi. O kaip juos paskatinti valgyti sveikai? Kaip pradėti primaitinimą, kad teisingai suformuoti vaiko skonį? Kaip pakeisti jau vyresnio vaiko ydingą mitybą? Tai nemenki iššūkiai, su kuriais susiduria nemažai tėvų.

Kaip mus veikia maistas? Kuo skiriasi sveikas maistas nuo perdirbto?
Nuo ko pradėti?
Kaip paskatinti vaikus maitintis sveikiau?
Kaip gaminti skaniai, greitai ir sveikai?
Kaip apsaugoti vaikus nuo per didelio cukraus vartojimo?
Kodėl vaikai nori maisto produktų, kurie nesveiki?
Kaip skaityti etiketes ir suprasti sudėtį?
Ką ir kaip valgyti, kuo keisti cukrų?

Dažnai tėvai jaučiasi bejėgiai keisti savo vaikų mitybą, nes juk „visi valgo ir geria saldžiai“, dažnai jie sako: „Vis tiek vaiko nuo saldumynų neapsaugosi, tai kam tuomet riboti?“.

Vis tik neturėtume pamiršti, kad mūsų, kaip tėvų užduotis ne palikti vaiką auklėti aplinkai, o perduoti teisingo elgesio pagrindus. Taip, galbūt mokykloje nuo saldumynų vaiko ir neapsaugosime, tačiau jis bent jau niekada negaus jų iš mūsų rankų. Jei aiškinsime, kodėl taip valgyti yra blogai, patvirtindami savo pavyzdžiu, jei namie niekuomet nebus gaiviųjų gėrimų ir saldainių, vaiko pasąmonėje formuosis nuostata, kad tokia mityba yra teisinga.
Paskaita tinka tėvams, auginantiems įvairaus amžiaus vaikus:

• dažniausios primaitinimo klaidos;
• vaikų sudominimo sveika mityba būdai
• didžiausi „priešai” vaikų maiste
• kuo keisti cukrų vaikų maiste?
• kaip veikti, jei vaikas atsisako valgyti sveiką maistą?
• kaip elgtis prekybos centre ir išvengti vaiko „šantažo”?
• kaip sudominti sveika mityba paauglius?

Galėsite užduoti visus jus asmeniškai dominančius klausimus ir gausite praktinius patarimus, kurie tikrai veikia 🙂

Prisijungimo į paskaitą nuoroda bus atsiųsta jums į paštą, kurį nurodysite registracijos metu 30 minučių iki paskaitos.

REGISTRACIJA

Registruotis dabar

Jei turite klausimų, kreipkitės

kristina@sveikuoliai.lt, tel: +37064800948