30 dienų ledinės eketės iššūkis prasidėjo naktinėmis maudynėmis

Šiąnakt vidurnaktį devyniuose Lietuvos miestuose ledinių maudynių entuziastai pasitiko prasidedantį 30 dienų ledinės eketės iššūkį. Vilniuje, Marijampolėje, Kupiškyje, Rokiškyje, Alytuje, Radviliškyje, Kretingoje, Elektrėnuose ir Kaune gausūs išradingų šalto vandens mėgėjų būriai vidurnaktį nėrė į vandens telkinius. Nuo šiandien sveikuoliai kviečia visus 30 dienų iš eilės kasdieną grūdintis ir taip stiprinti savo imunitetą, tapti atspariais virusinėms ligoms.

 Specialiai sukurtoje Facebook grupėje “30 dienų iššūkis” kiekvieną dieną rodomi vaizdo įrašai su iššūkio dalyvių atsiliepimais. 

Grūdinimosi nauda akivaizdi

„Mažai energijos? Blogai miegi? Dažnai sergi? O gal nori išbandyti tai, ko niekada nesi daręs gyvenime? Prisijunk prie mūsų!“ – kviečia Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė, ragindamas nebijoti išeiti iš komforto zonos ir išplėsti savo galimybių ribas.

Praktinis webinaras. SAVIMASAŽAS

“Šio iššūkio tikslas nėra nusifotografuoti drauge su sveikuoliais šokant į eketę. Svarbiausia, turėti vidinį motyvą ir supratimą, kokių tikslų siekiame tokiu grūdinimosi būdu,“- tikina šio iššūkio sumanytojas. Mūsų kasdienio komforto išsekintai vaizduotei tiek badas, tiek šaltis gali atrodyti pernelyg sudėtingi išbandymai žmogaus organizmui. Tačiau nėra reikalo bijoti. Neskatinama lenktyniauti ar siekti rekordų. Tikslas – pažadinti kūną, jo prigimtines reakcijas.

S. Dailidė kiekvienam siūlo išmėginti šį grūdinimosi būdą. Vasario 11 d iššūkio dalyviai kviečiami į ,,Palangos ruonių“ maudynes Baltijos jūroje, Palangoje. ,,Nesuprantu, kai žmonės man rašo, kad pavydi, žavisi ir norėtų tai padaryti, bet nepadaro. Siūlau tiesiog pabandyti. Kas išdrįsta, pirmiausiai stebisi, kad visai nešalta“, – sako sveikuolis.

Webinaras šeimoms “Vaikų grūdinimas ir imuniteto stiprinimas”

Besimaudančiųjų lediniame vandenyje skaičiai sparčiai auga

Radviliškio ledinių maudynių organizatorius, sveikuolis Tadas Grimaila džiaugiasi į renginį atvykusiais svečiais iš Šiaulių, Kuršėnų, Raseinių, Kėdainių, Tytuvėnų ir kitų rajonų. Sekantis radviliškiečio organizuojamas masiškiausias ledinių maudynių renginys vyks vasario 16 d., jo metu bus ir šventinis bėgimas ,,Už laisvę”.

„Kažkada, kai pradėjau grūdintis, buvau vienas. Dabar su manimi šimtai žmonių. Nesvarbu, kad kai kurie iš jų nesimaudo, svarbu, kad palaiko idėją. Radviliškyje organizavom ledinių maudynių renginius, šventes, mankštas, 30 dienų eketės iššūkius. Po mažą žingsnelį susibūrėme į didžiulį ratą, sulaukėme didelio dėmesio ir dalyvių skaičiaus. Žmonių požiūrio pasikeitimas į ledines maudynes žiemą, grūdinimąsi, sveiką gyvenimo būdą man yra svarbiausia šioje veikloje. Matau, kaip žmonės tampa laimingais kažką pakeitę savo įpročiuose, savyje, išbando kažką naujo, nepatirto”, – teigia karo policininkas T. Grimaila.

25 metrų plaukimas ekete 2023 | Trakai

Alytiškiai taip pat jungiasi prie iššūkio. Ledinių maudynių entuziastai drauge su Alytaus sveikuolių klubu “Ryžtas”  prie mažojo Dailidės ežerėlio rinksis nuo 6:30 val. darbo dienomis, o savaitgaliais – 9:00 val. 

Bendraminčių galima rasti kiekviename mieste, specialiai sukurtose grupėse Facebook tinkle, kurios prasideda žodžiu „Eketė…“, reikia įrašyti tik miesto pavadinimą.

Ledinių maudynių organizatoriai džiaugiasi, jog daugelyje kitų miestų žmonės prisijungia prie idėjos, organizuoja savo maudynes ir ragina kiekvieną padaryti tai kad ir savo kieme.

Šaltas dušas ar eketė?

Nors S. Dailidė griežtai pasisako už eketę ir teigia, kad šaltame duše išsimaudyti dar sunkiau, nes visada žinai, jog gali greitai persireguliuoti šilumą, sąjungos viceprezidentė Sigita Labutienė nedrįstančius ragina pradžiai maudynes duše baigti persiliejimu šaltu vandeniu.

Ne tik grūdina, bet ir gydo

S. Labutienės pastebėjimu, žiemą padaugėja peršalimo ligų, tačiau yra ir visos sąlygos užkirsti joms kelią ar lengvai pasveikti. Moteris sako, kad šalto vandens dėka vos per parą galima atsikratyti kankinančios slogos, temperatūros, silpnumo, kaulų laužymo.

Jos teigimu, atsiradus pirmiems peršalimo požymiams, pirmiausia ir pigiausia pagalba yra šaltas vanduo. Vaistai, vitaminai, arbatos, šilta lova niekaip negali lygintis poveikio greitumu bei stiprumu. ,,Kai žmogaus temperatūra pakyla iki 39 laipsnių ir visą kūną purto drebulys, laužo kaulus, nieko nėra baisiau už šaltą vandenį. Tačiau sugebėjęs save nugalėti ir kas tris – keturias valandas pakartodamas procedūrą, kiekvienas pajus stulbinantį rezultatą. Nereikės nei paros ir savijauta bus puiki: dings temperatūra, sumažės sloga, atsiras daugiau energijos, nušvis akys“, – savo patirtimi dalijasi ji.

Simonas Dailidė džiaugiasi kasdien vis didėjančiu kiekiu drąsių žmonių, kurie rūpinasi savo sveikata, priima iššūkius. Tai rodo ir rekordiniai besiregistruojančių dalyvių skaičiai jau tradiciniu tapusiame 25 m. eketės plaukime, vykstančiame Trakuose. Šiais metais varžybos vyks vasario 25 d.

25 metrų eketės varžybos rengiamos šeštus metus iš eilės. Jame dalyvauja virš 200 dalyvių ne tik iš Lietuvos, bet ir iš kitų pasaulio šalių. Šįmet tikimasi 300 varžybų dalyvių. Registracija į renginį vyksta puslapyje www.sveikuoliai.lt.

Taip pat primename, kad nuo gruodžio 1 d. iki vasario pabaigos vyksta Ledinės nuotraukos konkursas, kuriame gali dalyvauti visi besimaudantys žiemos laikotarpiu. 

www.sveikuoliai.lt

Viršelio nuotrauka Mindaugas Kulbis